Abteilung des TSV Triftern Unsere Trainingszeiten: Stepp-Aerobic:
Montag von 19:30 - 21:00 Uhr Bodystyling: Dienstag von 19:00 - 20:00 Uhr Übungsleiterin: Inge Engleder Tel.: 08574 / 1276 |
Ablauf Stepp-Aerobic:
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Aerobic ist eine Form von Ausdauertraining mit verschiedenen Choreographien in unterschiedlicher Intensität. Das Training wird von einer speziellen Musik begleitet und der Takt bestimmt das Tempo. Die Ursprünge gehen auf den US-amerikanischen Arzt Dr. med.Kenneth H. Cooper zurück, der in den 60er Jahren erstmals ein aerobes Training zur Stärkung von Herz und Lunge entwickelte. Cooper löste in Amerika einen Fitness-Boom aus, in dessen Folge Ausdauertraining in Gymnastikprogramme integriert wurde. Der weltweite Durchbruch kam 1982, als "Jane Fonda" Aerobic als ihr Gymnastikprinzip vermarktete. |
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